2020年4月26日 / 最終更新日 : 2020年4月26日 hoshikosan etc 【art】HANDCLAP動画制作の裏側 先日Youtubeに投稿しました”2週間で10kg減る”が謳い文句の『HANDCLAP』笑いヨガバージョン、制作の裏側を書き残しておこうと思います。 ちょうど笑いヨガとダンスを組み合わせたものが作 […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 hoshikosan etc 【life】ちょこっとラン&ラフウォーク 昨日から（笑）ちょこっとランニングと笑いながらウォーキングを始めました。10分程度なんだけど、スタート初日はすごく感動。 外出できる格好に着替えて、シューズ履いて出るのが億劫。でも日常にちょっと、通勤以外で散歩したり、短 […]
2020年1月5日 / 最終更新日 : 2020年1月5日 hoshikosan etc 【life】自分を満たすとか自己重要感を高めるとか 今日はとても体調が良かったので、気になっていた事とかやりたかった事ができました。一つ用事が終わる毎に内側から嬉しい気持ちが湧いてきて、とても満たされた１日でした。 自分を満たすとか自己重要感を高めるとかで即効性があるのは […]
2020年1月1日 / 最終更新日 : 2020年1月1日 hoshikosan ごはん おめでとう2020年 12月29日に実家へ行った時に母が作ってくれた伊達巻。美味しかった♡ あけましておめでとうございます！2020年もますますよろしくお願いします。 12月は仕事が年末進行で動いているなか、体調ダダ下がりで、もう笑うしかない […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2020年5月7日 hoshikosan ごはん 【diet】2ヶ月で7.2kg減 11月最後の日に久しぶりに断食をし、翌日の回復食が「パンケーキ」・・・？！ 気持ちのスイッチが入って10月から始めたダイエット。現在トータルで7.2kg減。今月は2.2kgと緩やかな減りです。 というのも、10月に一ヶ月 […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 hoshikosan 9月12日 【etc】ありがたいこと 9月12日は誕生日。43歳になりました。 今朝目が覚めて、秋の雰囲気を感じながらしみじみと、無事に健康でいられることにしみじみ感謝していました。 うちの人にステキなお昼ご飯に連れていってもらい、これまたしみじみと、お祝い […]
2018年10月2日 / 最終更新日 : 2018年10月3日 hoshikosan etc 【etc】集客について おはなちゃんの「花金モーニングラフター」後のアフターモーニングから少し合流。大好きな人たちと会えて幸せでした。 さて先日、ラフターヨガの友人から「集客」についてご質問をいただきました。 集客についてご質問いただけるっ […]
2018年10月1日 / 最終更新日 : 2018年10月1日 hoshikosan etc 【etc】自分と向き合いながら整える 10月に入りました。DIYしてます。 先日、ラフターヨガの友人から「最近何してるの〜？何か仕込んでるの？！」…と連絡をいただきました。ありがとぉ♡ 気にかけていただけることを喜びつつ、しかしオモロイ返答はできず。そして何 […]
2018年9月12日 / 最終更新日 : 2018年9月12日 hoshikosan 9月12日 【etc】これからの一年に向けて 9月12日、今年も無事に誕生日を迎えることができました。 今年はショートケーキとチョコレートケーキ、両方たべれて嬉しかった（笑）ショートケーキはうちの人から。チョコレートケーキはパティスリーマインさんで作っていただきまし […]
2018年8月2日 / 最終更新日 : 2018年8月2日 hoshikosan 2018.7.25-8.7 Bangalore India 【yoga】ご飯レポート 今回ラフターヨガ・ティーチャー養成講座で滞在している会場・シルバーオークのご飯レポートです。 世界のタイゾーさんにご案内いただきます♪ シルバークークは「多国籍料理」らしく、種類が豊富です。 ↓サラダバー […]
