笑いヨガ・朝の部

超高層ビル群と都市公園で構成されたオフィス街にある、OBPアカデミア(大阪・京橋)にて朝7:30~8:15「笑いヨガ・朝の部」を開催しています。この45分間では、笑いヨガ~リラクゼーションまでフルコースでお楽しみいただける構成です。出勤前に笑ってリフレッシュして、1日を気分良く過ごしていただけることと思います♪

 

■スケジュール
7:20 オープン
7:30~7:37 少しお話(参加者と状況による)
~8:00 笑いヨガ、記念撮影
8:00~8:15 リラクゼーション、終了

 

■笑いヨガについて
笑いヨガ(ラフターヨガ)はインド人医師・Dr.マダン・カタリアによって考案された、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた誰でもできるユニークな健康体操です。はじめはエクササイズとして行いますが、子供の遊び心にあふれた動きや、アイコンタクトをお互いにとっているうちに、気がつけば本物の笑いになっていることを体感いただけます。

そして面白いことに体操として笑っても、本当に笑っても、脳はどちらかを判別することができないのです。笑いヨガは心身への健康効果は同じであるという科学的根拠がコンセプトになって作られています。また笑うことで息をしっかりと吐くことができるので、そのぶん呼吸が深くなります。体の内側から元気になることや、心身が軽くなることを多くの方が実感されています。

 

■なぜOBPアカデミアで笑いヨガ?
きっかけはこちらですでに講師として活躍されていた方からのご縁でした。はじめは試行錯誤でしたが、参加してくださっている方の中に「いま定年退職後のことを考えて3年かけて準備しているんです。今までの自分になかった考えや感覚に取り入れていこうと思って笑いヨガにも参加してみようと思いました。」そうおっしゃって毎回コンスタントに参加してくださっている方がいます。

私自身、単身東京で働いていましたが、29歳で退職し、実家のある大阪に戻ってきました。友人も何もかも置いて帰郷したので孤独な時間を数年過ごしたこと、実父の定年退職の姿を目の当たりにした経験から「定年退職後のことを考えて3年かけて準備している」という言葉からいろいろな感情を思い出し、これから第二の人生を歩まれる方へ少しでもお役に立てたら嬉しく思い、OBPアカデミアさんで活動をさせていただいてます。

 

■ほしこさん略歴
笑いヨガ(ラフターヨガ)ティーチャー
笑い大使(ラフターアンバサダー)
一般社団法人ラフターヨガ・インターナショナル日本支部・理事

笑いヨガ専門・イベントクリエイターとして、笑いヨガに関する大小様々なイベントや講座の企画・運営・主催を務める。笑いヨガ考案者・Dr.カタリアから直接学べるインドでの研修ツアーの企画・運営・同行も2016年から行う。

 

■ほしこさんマイストーリー
ほしこさん/はやしさえ
2012年2月に笑いヨガと出会いました。この時は笑いヨガとは全く違う講座でしたが、講師の方がたまたま「笑いヨガリーダー」の資格をもっている方で、休憩時間に3つぐらいエクササイズをしてくださいました。

ナマステ笑い(挨拶笑い)
乳搾り笑い
ミルクセーキ笑い

笑いヨガのあと、あっという間に講座の雰囲気がかわり、受講生達のあいだにいわゆる「ワンネス」を感じ、これはすごい!!!となってすぐに2日間の笑いヨガ・リーダー養成講座へとすすみました。

でもこの2日間の講座で自分が心から体の隅々まで笑えていなこと、心と体の距離に気がつくことができました。気がついた時ふと心に浮かんだ質問が「これからの人生、どうやって生きていきたい?」その瞬間に「体の隅々まで、エネルギーレベルまで、笑って生きていきたい!」そう感じて笑う道を歩み始めました。

「あ~!いま、本当に笑ってた!!!」

そんなふうに実感できたのは笑いだして2年半ほど経過したころでした。
すごい!おもしろい!と思ってはじめたのに、実際にリードする側でやってみると難しいんですね。当時はしんどくて、でも、どこかそこを越えたくて、一ヶ月に一回ぐらいのペースで続けていました。この時期を一緒に笑って過ごした仲間の存在は今でも本当にありがたく感謝しています。

私が笑いヨガと出会ってから早6年。今では本当に多くの笑いヨガクラブが各地にあり、活動されている方の経験値も高くなって以前よりも喜びの中で笑っている方も多く感じ、これから笑いヨガに出会う方にとってもより笑いやすい環境になってきたと感じております。

 

■お申し込み方法
こちらのフォームを入力後「登録」いただき、登録内容を確認いただいたうえで「送信」してください。自動返信メールが届きます。前日に開催確認のメールをお送りします。週の半ばみなさんと一緒に笑ってエネルギーをチャージして、気持ち良く一日をスタートできますことに感謝しております。ありがとうございます。

笑いヨガ/ラフターヨガ
ティーチャー・アンバサダー
はやしさえ

 

こちらのフォームを記入し「送信」ボタンを押してください。「送信」ボタンを押していただくと自動返信メールが届きます。携帯メールからお申し込みされた場合は、各社が設定しているセキュリティの都合で届かない場合があります。パソコンからのメールが受信できるアドレスでお申し込みいただけると幸いです。どうぞよろしくお願いします。