2日間でラフターヨガ(笑いヨガ)リーダー資格が取得できます

この講座は2日間で『ラフターヨガ インターナショナル ユニバーシティ認定・ラフターヨガ(笑いヨガ※)リーダー資格』が取得できる資格認定講座です。この講座を受講することで、講師としての活動や、施設などのアピールポイントとして『ラフターヨガ(笑いヨガ)』を行っていることを公に発信して活動の幅を広げていただけます。※『ラフターヨガ(英語)』も『笑いヨガ(日本語)』も同じものです。

 

 

講座の目的

・第一の目的は、ご自身の生活により多くの「笑い」をもたらすことです。ご自身の生活により多くの笑いをもたらすための最高の方法が「ラフターヨガリーダー」になることです。

・講座はラフターヨガのセッションが『できる』をゴールに、笑いヨガ5つのポイント、4つのステップを踏まえ、セッション全体の組み立て方、リードのポイントなどを中心に行う実践的な構成です。

・資格を取得することで、公の場で「ラフターヨガ」および「笑いヨガ」の名称を使用して活動いただけます。※『ラフターヨガ(英語)』も『笑いヨガ(日本語)』も同じものです。

 

 

この講座で得られるもの

 

【笑いを知ります】
know laughter

笑いと笑いヨガの叡智に関する深い知識を得ます。さらに、ラフターヨガがどのように作用し、心身に計り知れない効能をもたらすのかを学びます。

 

【笑うことを学びます】
do laughter

知識だけでは十分ではありません。実際に笑いを実践し、笑いの効果を経験しなければいけません。ラフターヨガの手法が、グループで笑うためのガイドラインや方法をあなたに与えてくれます。理由もなくただ笑うだけの知識を身体で学ぶことができれば、いつでもどこでも、たとえ1人でも笑うことができるようになります。

 

【笑いに生きることを学びます】
be laughter

笑いとは、ラフターヨガを学び、ラフターヨガを実践することだけに尽きません。笑いに生きることなのです。まわりに幸せをもたらすためには、まず自分の中に幸せを見つけ出す必要があります。Dr.カタリアが世界中をまわった経験からわかったことは、人は定期的に笑っていると、行動や態度が自然に変化するということです。定期的に笑っているだけで、より優しく愛情を持ち、寛大になっていくのです。ラフターヨガの時間の中だけで笑っているだけではなくなり、笑いの精神をいつでもどこでも持てるようになるのです。

 

 

 

スケジュールについて

1日目 9:45~17:00 
9:45 集合・ガイダンス・自己紹介
10:30~11:45 笑いヨガクラブ、もしくは笑いヨガフルセッション体験(講師がリードします)
12:00~13:00 昼食
13:00~
・笑いヨガクラブについて、5つのポイント、3つの理由、5つの効果、4つのステップ、エクササイズ練習、ハミング瞑想、リラクゼーション体験、ジブリッシュ、企業(講座)での笑いヨガ、マイストーリー、質疑応答、本日の感想
17:00 終了

 

2日目 10:00~17:00
10:00 集合、挨拶笑い、笑いヨガの歴史、Dr.カタリアに影響を与えた4人の人物、スカイプラフタークラブ体験、スカイプラフタークラブについて、日本での笑いヨガの広がりについて、子供への笑いヨガ、高齢者への笑いヨガ、座ったままでのリラクゼーション
12:30 お昼
13:30~
ボディスキャンリード練習、マイストーリー、「40日間笑う」ことについて、リード練習、ホホハハグラウディングダンス、修了式
17:00 終了

 

ラフターヨガのリーダーを取得された方の多くが「講師」として講座や講演依頼を受け、登壇する機会が増えてきています。2日間の講座中にそういった機会に必要になる「マイストーリー」の作成も行います。「マイストーリー」はラフターヨガの活動を続けたり、ラフターヨガを伝えていく上で、ご自身の『核(原動力)』となります。

 

※遅くとも会場の退室時間15分前には終了します。
※進行具合によっては2日目の集合時間を調整することもあります。
※講座中の様子の写真を撮らせていただきますことをご了承ください。もしご都合が悪い場合はお知らせください。

 

 

ラフターヨガ・笑いヨガについて

英:ラフターヨガ、日:笑いヨガはインド人医師・Dr.マダン・カタリアによって考案された、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた誰でもできるユニークな健康体操です。はじめはエクササイズとして行いますが、子供の遊び心にあふれた動きや、アイコンタクトをお互いにとっているうちに、気がつけば本物の笑いになっていることを体感いただけます。

 

そして面白いことに体操として笑っても、本当に笑っても、脳はどちらかを判別することができないのです。このことから、笑いヨガは心身への健康効果は同じであるという科学的根拠がコンセプトになって作られています。また息を吐くときに笑う発声をのせることで、意識的にしっかりと吐くことができます。そのぶん呼吸が深くなります。体の内側から元気になることや、心身が軽くなることを多くの方が実感されています。

 

 

講師

ほしこさんはやしさえ

ラフターヨガ インターナショナルユニバーシティ認定
ラフターヨガティーチャー
ラフターアンバサダー(笑い大使)
ラフターヨガ・インターナショナル日本支部・理事、事務局

ラフターヨガ専門・イベントクリエイターとして、ラフターヨガに関する大小様々なイベントや講座の企画・運営・主催を務める。ラフターヨガ考案者・Dr.カタリアから直接学べるインドでの研修ツアーの企画・運営・同行も2016年から行う。

 

 

 

お申し込み方法

下記フォームを入力後「登録」いただき、登録内容を確認いただいたうえで「送信」してください。自動返信メールが届きます。もし自動返信メールが届かなかった場合は、迷惑フォルダに振り分けられていることが多いので一度ご確認ください。

または携帯のメールアドレスから送信された場合はセキュリティの関係で届かないことがあります。迷惑メールフォルダを確認いただいた上で、メールが届いていない様子でしたら下記へショートメッセージかお電話をいただけると幸いです。フェイスブックのメッセンジャー経由でご連絡いただいても大丈夫です。

※お問い合わせいただく際はお名前をフルネームで記載をお願いします。
Tel: 090-3970-6698
フェイスブック:
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