【yoga】ラフターヨガ(笑いヨガ)は現代にマッチした最新のヨガ

“どうせ生きるなら全身隅々まで笑って生きていきたい”

私は2012年4月末にラフターヨガのリーダー資格講座を初受講しました。

出会いは2012年2月。ラフターヨガのエクササイズを3つぐらい体験したのですが、場の雰囲気が一気に変化したのを目の当たりにして「これはすごい!」と直感し、リーダー資格講座を受講したのですが、、、

一応笑っている態度はしているんですけど、心から笑えてない自分に気がついたんですね。このときちょうど体を動かすヨガのインストラクターコースも受講していて、コースも終盤あたりでした。なので、フィジカル系のヨガとラフターヨガのコントラストが自分なりによくわかり、ラフターヨガのメンタル面へのアプローチのすごさにすっかり魅了されました。『自分の心と体の状態に気がつくのが早い』ラフターヨガのなかにとてもヨガ的な側面に気がつき、私はラフターヨガは現代にマッチした最新のヨガだと感じています。

 

“これからの人生をどんな感じで生きたいか”

それでね、この講座の時に自分の心と体の離れ具合を感じたと同時に、心に浮かんだことが「これからの人生をどんな感じで生きたいか」なんです。ソッコーで心に浮かんだ答えが「体の隅々・エネルギーレベルでも笑って生きて生きたい!」

それでおかげさまで現在にいたります。気がつけば6年の月日が流れました。

 

この投稿を読んでくださっている方でラフターヨガをする機会がありましたら、自分はどんな感覚でいま笑っているのかな〜?と自分に意識を向けて感じてみてください。

一緒に笑える機会に恵まれますように。
心から感謝を込めて。

ほしこさん

 

ほしこさんのラフターヨガクラブ開催情報

笑いヨガ・朝の部
会場:OBPアカデミア
主に第1〜3水曜日・7:30〜8:15に開催しています。
詳細は下記URLにてご確認ください。
https://39auto.biz/songoflife/registp.php?pid=4