【yoga】7/11 笑いヨガ・朝の部 at OBPアカデミア(大阪京橋)

今朝は「おそうめん」になって笑いました〜

…って、突拍子も無いですね・・・ははは

 

笑いヨガ・朝の部は短時間でギュっと笑うことを意識して開催しています。いつもより早起きして来てくださっている貴重な時間。あまりガチガチになりすぎず、リラックスした雰囲気の中にも「来てよかったな〜」「楽しかった!」…そんなふうに思っていただけたり、「やった感」を大事にしています。

 

この時間の構成は、7:30〜8:00までが「笑いヨガ」、記念撮影を挟んで、8:00〜8:15までは「リラクゼーション」を行います。リラクゼーションも短時間で効果的に行えるよう、めっちゃ簡単だけど身体がほぐれる、寝ながら行うストレッチを取り入れてます♪

これはうちの人(夫・ヨガインストラクター)のレッスンで最後のシャバーアーサナの時に行なっていて、めっちゃ簡単なのに緊張と弛緩の効果が高いのを体感して即採用!※リードする側が「いいな」「面白いな」「楽しいな」と感じていることが全部伝わります。

朝から横になると、このあと仕事に行った時にどうなのかな‥?と心配していたのですが、参加してくださっている方からは「すっきりした」「気持ちよかった〜」…などなど、感触良い言葉をいただいてます。ほ。。

参加してくださったみなさま、ありがとうございました!

今月はあと1回開催します。
参加お待ちしております!


笑いヨガ・朝の部

7月18日(水)、8月22日(水) 7:30〜8:15開催
会場:OBPアカデミア
参加費:500円
>お申し込みページ
>OBPアカデミアアクセス

笑いヨガ・リーダー養成講座
8月13(月)&14(火) 大阪開催
8月18(土)&19(日) 京都開催
>詳細とお申し込み