【yoga】繋がっている

今朝は2020年初のリアルフィールドでの笑いヨガでした!
楽しかった〜

初めて笑いヨガの方も来てくれて嬉しかった(^^)
ありがとうございます〜

笑いヨガの後はフラダンスの練習へ。11月下旬は忙しく、12月体調が悪くて全く行けなかったので2ヶ月ぶりぐらい?!(汗)

去年の9月からフラダンスを習いはじめて、まだまだ初心者なのですが、今日は久しぶりだったけど今までの中で一番良い感じに踊れた感覚です。良い感じにリラックスして動けたのかな。

習い始めた頃は「踊る」こと自体が自分の中でも初に近い経験で、とにかく、慣れろっちゅーことで毎日練習していた。まずは全体的な流れを覚える。細かい事は後から調整。動きに慣れてきたら、視野が広がるのでそこから調整していけばいいやと。

毎日積み重ねたり、頑張ることも大切だと思っていますが、頑張りすぎると、動きが固かったり、頭で一生懸命考えてたりして、なかなか目指すような感じになんないんだよね。

ふと意識が途切れたり、状況が許さなくなってきたら一旦手放した方が結構いいなぁと感じています。次再開するときは、ある一定の積み重ねの上から始められるから、見える範囲が広くなってるんだよね。

ほんで久しぶりに踊りながら感じたのは、フラダンスを踊ることで、自分がいままでやっていたことが繋がっていく感覚を感じました。

笑いヨガのエクササイズでイメージ膨らませていくこと、心を開いていくこと。もちろん笑顔も。体の基礎的な使い方ではヨガが非常に役立っている。そしてフラダンスをすることで、また私の中でも新しい面が出て来たり、良い循環が生まれているのを感じます。

体を動かすの、イイネ!

【笑いヨガクラブ】
1/11(土) AM10:30-11:45 京都武信稲荷神社>詳細
1/8、15、22(水) AM7:30-8:00 大阪京橋OBPアカデミア>詳細

【笑いヨガリーダー養成講座】
1/12&19(日) 10:00-17:00 京都武信稲荷神社>詳細

【笑いヨガティーチャー養成講座】
下記日程で5日間開催いたします。
9月20日(日)21日(月)22日(火)/ 26日(土)27日(日)
会場:武信稲荷神社
5日間 通いでの開催となります。合宿は行いません。
受講ご希望の方はお問い合わせください。
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